Diario de josephcatalano, 26 oct. 20

2 pm today which i only eat pasta now once a week i had 4 cup of pasta with meat sauce and 1 apple with water
1411 calories
i normally do 600 calories 3 times a day with white meat fruit and veggies

97,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 15,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1872 kcal

Grasa: 66,63g | Prot: 122,82g | Carbh: 209,64g.   Almuerzo: Apples, Pasta with Meat Sauce. Cena: Corn, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Publix Boneless Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Peanut Butter, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread. más...

2662 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...