Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2020
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96,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1961 kcal
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Grasa: 69,04g | Prot: 115,87g | Carbh: 216,49g.
Desayuno: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Leite (Leite Integral), Queijo Mozzarella (Leite Integral), Cuscuz (Cozido), Cafezinho, Pão Francês, Manteiga (com Sal). Almuerzo: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Aurora Linguiça Toscana, Friboi Costela Bovina Cozida, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Peixe Empanado Frito. Cena: Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Cafezinho. más...
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3109 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 55 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabriel BRS
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