|
seseneng itu, tadi ke kantor alama buat urus bpjs, ketemu temen lama yang sering ngeledekin aku gendut sambil bercanda sih walaupun kadang suka baper juga.. ehh di bilang ampe berkali2 kurus ya sekarang.. sumpah seneng banget, jadi makin semangat nurunin berat badan, padahal belum nyampe ideal tapi emang baju semuanya dah pada kegombrongan dan baju jaman belum menikah dah pada muat, kenapa gak dari dulu ya aku sadar buat hidup sehat, semangat ya semuanya.. doain aku juga tujuan diet aku juga pengen juga di kasih garis dua kayak yang sering aku liat di FS ini ☺
|
61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1282 kcal
|
Grasa: 37,39g | Prot: 85,76g | Carbh: 155,79g.
Desayuno: Greenfields Low Fat Milk, Pepaya, Mangga, Melon. Almuerzo: Nasi Putih, Soto Mie. Cena: Selada Daun Hijau, Bimoli Minyak Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, ABC Kecap Manis, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Kalbe Hydro Coco. más...
|
peso estable
|