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lingkar paha 65
lingkar perut atas 86
lingkar perut bawah 101
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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917 kcal
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Grasa: 30,37g | Prot: 72,65g | Carbh: 97,75g.
Almuerzo: Bango Kecap Manis, Buncis, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Ampela, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Cena: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Telur. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de nurul kahfiani
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