Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2020
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,6 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4225 kcal
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Grasa: 147,67g | Prot: 178,15g | Carbh: 336,15g.
Desayuno: Café Espresso, Tomates, Huevo Revuelto, Hacendado Pan de Molde Integral, Té (Infusión), Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Damm Estrella, Mestemacher Pan Negro de Westfalia, Campofrío Finissimas Pechuga de Pavo Braseado, Navidul Queso Tierno Reducido en Grasa, Damm Estrella Damm. Cena: Eridanous Tzatziki, Aceite de Oliva, Pan de Pita, Queso Feta, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Martini Vermouth, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Coronita Cerveza, Coronita Cerveza, Café. más...
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2879 kcal
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Ejercicio:
10,6 - 59 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 31 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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