Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2020
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96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1959 kcal
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Grasa: 61,02g | Prot: 117,72g | Carbh: 230,91g.
Desayuno: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Leite Integral, Pão Francês, Cafezinho, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coca-Cola Coca-Cola, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Cena: Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Cafezinho. más...
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3103 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabriel BRS
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