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Esta reta final está mais difícil! Uma luta para perder algumas gramas, ainda mais porque não estou fazendo exercícios, pois fraturei meu tornozelo! Mas sigo firme no meu propósito, comendo direitinho e me sentindo cada dia melhor!!!!💪💪
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 23,1 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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676 kcal
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Grasa: 23,40g | Prot: 28,00g | Carbh: 82,36g.
Desayuno: Itambé Manteiga Extra com Sal, Cafezinho, Ramirez Sardinhas em Azeite, Cuscuz (Cozido). Cena: Semente de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Feijão de Corda. Pasa Bocas / Otros: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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