Diario de AYUAJAHH, 30 oct. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2020

86 kg Disminuído hasta ahora: 4,7 kg. Aún para ir: 26 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 octubre 2020:

797 kcal

Grasa: 35,53g | Prot: 59,99g | Carbh: 58,89g. Desayuno: Telur Rebus Lunak. Almuerzo: Roti Gandum, Ayam Rica-Rica. Cena: Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Roti Gandum. más...

2276 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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