Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2020
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1010 kcal
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Grasa: 41,71g | Prot: 61,29g | Carbh: 102,27g.
Desayuno: Apel, Telur Ceplok. Almuerzo: Tumis Buncis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Cena: Telur Ceplok, Roma Sari Gandum, Mangga, Apel. más...
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1540 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mela Roza
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