Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2020
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2554 kcal
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Grasa: 120,04g | Prot: 124,71g | Carbh: 176,46g.
Desayuno: Fage 5% Greek Yogurt , Homemade Strawberry Jam , Maple Hill Creamery 100% Grass-Fed Organic Whole Milk, Sunfood Chia Seeds, Vital Proteins Collagen Peptides, Organic Valley Heavy Whipping Cream. Almuerzo: Pears , Good Culture Organic Cottage Cheese. Cena: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Homemade Einkorn Waffles. Pasa Bocas / Otros: Red Table Wine . más...
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2150 kcal
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Ejercicio:
Lower ab workout - 15 minutos, Beginner weight training - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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