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ami1130
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31 oct. 20
Diario de ami1130, 31 oct. 20
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이번달은 1키로도 못뺐구나....
한달에 1키로가 목표였는데...
찌는건 금방이고 빼는건 어렵다..ㅎㅎ
44,8 kg
Disminuído hasta ahora:
2,1 kg
.
Aún para ir:
3,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 octubre 2020:
1144 kcal
Grasa: 26,06g | Prot: 26,66g | Carbh: 211,78g.
Desayuno:
삼육식품 36 아몬드 오리지널, 군고구마.
Cena:
다노한끼 김치곤약볶음밥&닭가슴살오믈렛, 군고구마.
Pasa Bocas / Otros:
롯데 애니타임, 군고구마, 사과.
más...
985 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 4 horas, Apple Health - 20 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
누구는 찌는게 어렵다던데^^ 모태비만인 저는 평생 경험해보지 못한 이야기.... 😊 힘내요우리💪🏻
30 oct. 20 por el miembro:
merry_jerry
네~!!! 우리 힘내요!!^^
31 oct. 20 por el miembro:
ami1130
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