Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2020
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2300 kcal
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Grasa: 94,28g | Prot: 130,66g | Carbh: 228,47g.
Desayuno: Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Rote Beete, Möhren, Porridge salzig, Kerrygold Butter, Orthomol Vital F, Vollmilch, Kaffee, Italiamo Tiramisu. Almuerzo: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Seeberger Geröstete Macadamias, Hähnchen-Suppe, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Möhren, Exquisa Sahnige, Rote Beete, Wasa Roggen Traditionell. Cena: REWE Beste Wahl Harzer Minis, Aldi Trauben Kernlos, Tuffi Speisequark 10%, Äpfel. más...
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2657 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, HIIT - 1 hora, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de n_putintseva
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