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Terlalu cepat turunnya.. Padahal cuma ngurangi sekitar 300 kalori..
Mungkin karena BB Q masih jauh dari ideal jadi lebih cepat turunnya ya?
Kalo mau ideal masih butuh 20 kg lg PR ny
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1500 kcal
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Grasa: 52,47g | Prot: 72,03g | Carbh: 169,66g.
Desayuno: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almuerzo: Nasi Putih, Soto Ayam. Cena: Seblak saos HOT LAVA. Pasa Bocas / Otros: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Semangka. más...
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2321 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jantung sehatku
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