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10 meses de um novo estilo de vida ❤️
Menos 35 kg e menos 41 cm de cintura
Do IMC 40 para 24
Do tamanho de roupas 48 e G1 para o
tamanho 36/38 e P/M
Felicidade e orgulho de mim, me definem
Faço não é, mais impossível também não 🤩
Quando comecei, nem de longe pensei que pudesse chegar tão longe ...
Por isso digo, não desistam, tudo é possível quando se tem determinação
😊☺️🙏🙏🙏💕
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54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 35,2 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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818 kcal
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Grasa: 34,78g | Prot: 64,90g | Carbh: 61,44g.
Almuerzo: Eskimó Picolé Cremoso Milho Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Brócolis Chineses (Cozido). Cena: Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Hellmann's Maionese Verde, Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Gran Mestri Requeijão Cremoso , Doce de Goiaba Fit Caseiro, Wickbold + Proteína . más...
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1603 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Montañismo - 29 minutos, Descansando - 14 horas y 31 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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