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体脂肪率23.5
筋肉量31.15
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1115 kcal
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Grasa: 27,92g | Prot: 110,62g | Carbh: 109,03g.
Desayuno: 武蔵製菓 草餅, Impact Whey Protein. Almuerzo: 博多屋 甘口たらこ, 卵, わかめ, しめじ, 味噌汁, ふじや食品 玉子どうふ, ごま油, ダイシモチ（もち麦）, 米, キャベツ, ピーマン, 鎌倉ハム ロースハム. Cena: 生姜, みじん切りされたニンニク, 味の素 丸鶏がらスープ, 豆腐, ほうれん草, 長ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Pasa Bocas / Otros: 東京デーリー ミモレット, せんべい, Maxsport プロテインチップス, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, グリコ SUNAO クリームサンド レモン＆バニラ, 明治 タンパクト. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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