Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2020
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1245 kcal
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Grasa: 56,94g | Prot: 72,22g | Carbh: 114,20g.
Almuerzo: Nasi Putih, Tempe Mendoan, Tahu, Bango Kecap Manis, Gula Pasir, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Bimoli Minyak Goreng. Cena: Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Frisian Flag Susu Kental Manis, Mangga, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Saus Cokelat. más...
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1594 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, HIIT - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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