Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2020
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1947 kcal
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Grasa: 54,38g | Prot: 143,08g | Carbh: 213,53g.
Desayuno: Cafezinho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). Almuerzo: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Aurora Linguiça Toscana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Antarctica Guaraná (Copo), Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Queijo Minas, Cafezinho, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). más...
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3037 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabriel BRS
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