Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2013
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2167 kcal
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Grasa: 63,86g | Prot: 93,95g | Carbh: 242,96g.
Desayuno: Kellogg's All-Bran Buds, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime, Starbucks Americano (Grande), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Brown Sugar, Bananas, Milled Flax Seed, Unsweetened Frozen Raspberries, Organic Power of The Greens. Almuerzo: Rice Pilaf, Signature Cafe Greek Salad, McCain Roasters Oven Roasted Potatoes - Grilled Garlic and Onion, Stony Fork Farms Filet of Beef Tenderloin (98% Fat Free). Cena: Soft White Roll, Cabernet Sauvignon Wine, Wild Atlantic Salmon, Roasted Potato, Mixed Salad Greens. Pasa Bocas / Otros: Scotch, Bananas, Apples. más...
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2515 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de aland703
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