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bismillah if lg yuk,semangat buat diri ku sendiri 💪
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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646 kcal
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Grasa: 29,33g | Prot: 39,01g | Carbh: 76,74g.
Desayuno: Kecambah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Hijau, Tahu, Jeruk Nipis. Almuerzo: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tumis Buncis. Pasa Bocas / Otros: Semangka, Salak. más...
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peso estable
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