|
🥺🥺 gak nyangka aja gitu .. bisa kembali ke kepala 5 .. keknya terakhir diangka 5 itu pas Mts, 54 kalo nggak salah dulu .. SMA dan kuliah selalu dikepala 6 🤣🤣
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1420 kcal
|
Grasa: 57,78g | Prot: 33,56g | Carbh: 200,41g.
Desayuno: Energen Sereal Coklat, Haverjoy Havermout Quick Cooking. Almuerzo: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Rotiboy Mexican Bun, Mangga. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|