Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2020
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1697 kcal
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Grasa: 59,22g | Prot: 63,00g | Carbh: 238,24g.
Desayuno: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch und Zucker, Käse, Vollkornbrot, Weintrauben, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Käse, Tomaten, Rucola , Zwiebeln, Olivenöl, Spaghetti. Cena: Twix Miniatures , Rüblikuchen, American Erdnusscreme, REWE Reiswaffel. Pasa Bocas / Otros: Ja! Gebäckmischung, Sondey Vollkorn Butterkeks. más...
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2819 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 11 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 7 horas y 46 minutos, Cocinar - 32 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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