Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2020
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58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1494 kcal
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Grasa: 73,58g | Prot: 56,64g | Carbh: 158,12g.
Desayuno: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Gula Pasir, Minyak Wijen, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Tahu Kukus, Jamur Kancing, Pakcoy, Ayam Kecap. Cena: Minyak Wijen, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Ayam Kecap, Pakcoy, Tahu Kukus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Opak, Opak, Fitbar Fitbar Choco Delight, Ellenka Fiber Creme, Buah Naga. más...
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1643 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 15 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de cat.orange8
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