|
Вот мои цели в изменении себя на текущий момент:
🎯 Избавиться от психологических зажоров, т.е. научится кушать маленькими порциями, чтобы не переедать, быстрее насыщаться и не зависеть от еды, быть свободной в выборе и кушать только что что реально хочется.
🎯 Привыкнуть пить 3.5-4 литра воды, чтобы наладить работу организма, пищеварение и хорошо выглядеть .
🎯 Научится правильно питаться, чтобы организм был здоров, а я стройная и довольная собой.
🎯Как итог в будущем увидеть отметку на весах в 85кг
|
101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1598 kcal
|
Grasa: 63,41g | Prot: 138,56g | Carbh: 115,80g.
Desayuno: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Almuerzo: Ватрушка с Творогом, Хлеб Черный, Морской Окунь. Cena: Хлеб, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Салат Овощной со Сметаной, Морской Окунь. Pasa Bocas / Otros: Активия Натуральный Биойогурт с Черносливом, Пятерочка Хурма. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|