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体脂肪率10.0
legの日
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2389 kcal
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Grasa: 68,85g | Prot: 160,14g | Carbh: 287,29g.
Desayuno: モンスターエナジージャパン モンスター ロッシ, ロッテ クランキー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 卵, 全粒粉のパン, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, カルビー フルグラ チョコクランチ&バナナ. Almuerzo: ほうれん草のおひたし, ブロッコリ, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵焼き, 鯖の塩焼き. Cena: サーモンの刺身, ブリの刺身, 刺身, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ, カルビー フルグラ チョコクランチ&バナナ, 羊羹. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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