Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2020
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 23,7 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1106 kcal
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Grasa: 24,57g | Prot: 104,57g | Carbh: 114,56g.
Desayuno: Suco de Laranja Natural, Pão Integral, Limiano Queijo Fatiado. Almuerzo: Café Expresso, Abacaxi, Peixe Grelhado, Auchan Grelos. Cena: Banana, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café, TR 90 M-Bar Limão. más...
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3032 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 5 horas, Sexo - 1 hora, Conduciendo - 4 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afonso1970
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