Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2020
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1979 kcal
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Grasa: 39,09g | Prot: 150,90g | Carbh: 263,13g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mangas, Banana, Qualy Margarina Cremosa, Cafezinho, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Bananas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Suco de Manga, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pão Francês, Manteiga (com Sal). Pasa Bocas / Otros: Cafezinho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). más...
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3075 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 47 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabriel BRS
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