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All muscle. Thanks Melissa 😠
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76,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2773 kcal
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Grasa: 53,83g | Prot: 236,19g | Carbh: 317,95g.
Desayuno: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Better'n Eggs Better'n Eggs. Almuerzo: Now Sports Carbo Gain, General Mills Cinnamon Toast Crunch Treats (24g), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Merienda: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Cena: Tillamook Coffee Almond Fudge Ice Cream, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, S&W Organic Pinto Beans, John Soules Foods Beef Fajitas. Después de la Cena: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2408 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Cocinar - 1 hora, Bus Driving - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 45 minutos, Sentado - 4 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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