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alhamdulillah biar pun sedikit tp bersukur😁,timbang td di selipan,udah sarapan jg 🤲💪
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1236 kcal
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Grasa: 54,98g | Prot: 74,24g | Carbh: 131,46g.
Desayuno: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Garam, Bango Kecap Manis, Jeruk Nipis, Bakso Daging Sapi, Tempe Rebus, Sawi. Almuerzo: Batagor Batagor, Cilok. Cena: Bakso Ayam. Pasa Bocas / Otros: Telur Puyuh, Khong Guan Superco, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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