|
Наконец-то медленно, но верно ползем вниз! Целый месяц на одном месте топталась. По случаю восстановления тренировок, приближающегося холода и вообще повышенной активности, а как следствие и здорового голода, было принято решение повысить разрешенную калорийность на +200 - и это прекрасно!
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 24,5 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1170 kcal
|
Grasa: 45,32g | Prot: 67,95g | Carbh: 139,82g.
Desayuno: Запеканка 5%, Чай. Almuerzo: Капуста со свеклой, Грибы в сметане. Cena: Магнит Хурма, Пятерочка Яблоко Сезонное, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Творог с зеленью, Чай. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|