😀 Arme 25 - 1 Brust 101 -1 Taille 80 - 3 Bauch 90 -3 Hüfte 98 - 2 Oberschenkel 53 - 7
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1657 kcal
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Grasa: 76,03g | Prot: 91,58g | Carbh: 35,86g.
Desayuno: Ceres MCT Öl , Surimi, Gurke (mit Schale), Grüne Oliven, Saint Albray Französischer Weichkäse, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen. Almuerzo: Sprite Sprite Zero, Gin. Cena: Roter Tafelwein, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln , Cheddar-Käse, Butaris Butterschmalz, Champignons, Rindergulasch. más...
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2891 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de ostbeker
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