Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2020
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2804 kcal
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Grasa: 42,78g | Prot: 213,55g | Carbh: 398,03g.
Desayuno: Dolce Gusto Espresso Intenso, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Integral Tostado, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: La Sirena Spaghetti Boloñesa. Cena: Hacendado Picos Camperos, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Pan Integral de Centeno, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Galleta María Dorada Complet, Hacendado +Proteínas Chocolate, Banana, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Hacendado +Proteínas con Arándanos. más...
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2900 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos. más...
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Ganando 12,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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