Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2020
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1078 kcal
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Grasa: 36,18g | Prot: 53,20g | Carbh: 146,47g.
Desayuno: Canela, Café com Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Pasta de Amendoim. Almuerzo: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Kenko Molho para Salada Iogurte, Molho Vinagrete, Palmito, Beterraba Cozida, Alface. Cena: Queijo Branco, Fortaleza Bolacha Cream Cracker, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). Pasa Bocas / Otros: Banana. más...
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2229 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de holanda01
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