Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2020
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1926 kcal
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Grasa: 50,67g | Prot: 127,71g | Carbh: 237,36g.
Desayuno: Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Parmalat Leite Integral, Manteiga (com Sal), Cafezinho, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida). Cena: Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Cafezinho, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). más...
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3053 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 47 minutos, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabriel BRS
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