Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2020
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1863 kcal
|
Grasa: 90,58g | Prot: 103,72g | Carbh: 166,83g.
Desayuno: Банан, Брынза, Вареное Яйцо, Маслины, Злагода Пряжена Сметана 10%, Росток Хлебцы с Белыми Грибами , Сливочное Масло. Almuerzo: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Гречка Отварная. Cena: Чернослив в Шоколаде, Росток Хлебцы с Белыми Грибами , Маслины, Голубцы, Творог 18%, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%. más...
|
|
2111 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de a.sitnikova23
|