Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2020
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1219 kcal
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Grasa: 62,09g | Prot: 83,73g | Carbh: 79,22g.
Desayuno: Indomie Mi Goreng, Tahu Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Almuerzo: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Udang Goreng, Paha Ayam, Nasi Putih. Cena: Sate Ayam, Es Teh, Bakso dengan Saus (Campuran). Pasa Bocas / Otros: Wafer Coklat. más...
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2212 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 6 minutos, Pesas - 13 minutos, Tabata - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 6 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pamungkas13
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