Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2020
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95,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1918 kcal
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Grasa: 44,52g | Prot: 158,00g | Carbh: 219,54g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Cafezinho, Cuscuz (Cozido), McDonald's Molho Agridoce, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bimbo Rapiditas Light. Almuerzo: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Oba Suco de Melancia, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Peito de Frango, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). Pasa Bocas / Otros: Cafezinho, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). más...
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3056 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 47 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabriel BRS
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