Diario de rhakartika, 11 nov. 20

Makan udh 1000 kal tp bb malah naik 😅🤣 ini yg salah dimana ya? Sptnya aku sedang bb stuck 🙈

62,9 kg Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.    Aún para ir: 12,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

921 kcal

Grasa: 20,66g | Prot: 79,82g | Carbh: 109,87g.   Desayuno: Jambu Kristal. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Tahu, Kecambah, Bawang Putih, Kecap Asin (Tamari), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Susu Almond Manis. más...