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体脂肪率21.1
筋肉量31.75
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42,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1327 kcal
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Grasa: 20,35g | Prot: 141,60g | Carbh: 151,32g.
Desayuno: マイプロテイン Impact Whey Protein, 伊藤ハム ロースハム, メイトー カッテージチーズ, 100％全粒粉のパン, 酢, ごま油, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, かどや すりごま 白, フジッコ 塩昆布, キャベツ. Almuerzo: はちみつ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 鶏胸肉の煮物, もち麦入りおにぎり. Cena: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, かどや すりごま 白, フジッコ 塩昆布, キャベツ, ごま油, 酢, 鶏胸肉の煮物. Pasa Bocas / Otros: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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