Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2013
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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917 kcal
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Grasa: 27,61g | Prot: 56,80g | Carbh: 108,94g.
Desayuno: Cem Porcento Sementes de Chia, aveia, leite meio gordo, cafe expresso. Almuerzo: Azeite, Ameixas, Ovo Cozido, Pingo Doce Feijão Frade, Pingo Doce Atum Ao Natural. Cena: Nectarinas, Café Expresso, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz Basmati (Cozido), Costeleta de Porco Panada no Forno ou Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Bolacha Torrada, Adagio Adagio Magro Cheesecake Morango. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de armandafrancisco
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