Diario de muthiafbrn, 11 nov. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2020

56 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 noviembre 2020:

1031 kcal

Grasa: 54,61g | Prot: 58,69g | Carbh: 71,59g. Desayuno: Nasi Uduk. Almuerzo: Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. Cena: Bakso dengan Saus (Campuran). más...

1605 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Subir Escaleras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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