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Lari 20mnt
WO 15mnt
Angkat beban 15mnt
Badminton 30mnt-1jm💪🏻
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1370 kcal
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Grasa: 48,50g | Prot: 100,08g | Carbh: 144,03g.
Desayuno: Yakult Yakult. Almuerzo: Kentang Rebus, Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kunyit, Ikan Kembung, Filma Minyak Goreng Filma, Sambal Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Bayam, Nasi Merah. Cena: Kalbe Slim & Fit Cookies, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Tempe Bacem. Pasa Bocas / Otros: Mangga, Khong Guan Malkist Seaweed, Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Kolang Kaling, Kacang Hijau. más...
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peso estable
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