Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2020
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1415 kcal
|
Grasa: 43,45g | Prot: 62,44g | Carbh: 202,84g.
Desayuno: Pão Francês, Canela, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Tomates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Urbano Macarrão de Arroz Integral, Baião de Dois, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Beterrabas, Alface. Cena: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sopa de Legumes, Abobrinha Cozida. Pasa Bocas / Otros: Tambaú Goiabada, Queijo Coalho, Banana Prata. más...
|
|
2192 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de holanda01
|