Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2020
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2659 kcal
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Grasa: 110,82g | Prot: 109,12g | Carbh: 320,05g.
Desayuno: Lontong Sayur, Roti, Salak, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Martabak Telur. Almuerzo: Tahu, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Gado Gado, Muscle First Pro Gainer, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Goreng. Cena: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kapal Api Special Mix, Sambal Goreng, Tempe Orek, Ayam Kecap, Petai, Alfamart Daun Pepaya, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mas jhon0
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