Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2020
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1099 kcal
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Grasa: 30,96g | Prot: 109,66g | Carbh: 88,78g.
Desayuno: Continente Fiambre Perna Extra, Pão Integral, Suco de Laranja Natural, Limiano Queijo Fatiado. Almuerzo: Bolinho de Bacalhau, Legumes Cozidos, Broa de Milho, Linguado no Forno ou Grelhado. Cena: Café Expresso, TR 90 M-Bar Limão, Royal Gelatina 10Kcal. Pasa Bocas / Otros: Danone Yopro Baunilha. más...
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3019 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Conduciendo - 4 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afonso1970
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