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+ 1 kg in due settimane di dieta, che disperazione!
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1466 kcal
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Grasa: 42,26g | Prot: 91,20g | Carbh: 153,29g.
Desayuno: Scotti Latte di Riso, Lavazza Caffè, Montefelice Fiocco di Latte, Aia Tacchino Cotto al Forno, Esselunga Uova, Kiwi Fruit, Granola Corn Flakes, Consilia Yogurt Magro Greco Bianco, Coop Fette Biscottate Integrali (8g). Almuerzo: Kikkoman Salsa di Soia, Suzi Wan Vermicelli di Riso, OK Bio Gallette di Mais, Coop Uovo, Dulano Petto di Pollo, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Naturviva Verze Cotte. Cena: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Natur Compagnie Crema di Porro, Lidl Zucca Delica, Esselunga Patate Gialle, Coop Salmone Scozzese Affumicato. Pasa Bocas / Otros: San Daniele Prosciutto Crudo, Lidl Panino Tondo (Stefano), Chardonnay Wine. más...
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1895 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 37 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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