Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2020
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2042 kcal
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Grasa: 52,04g | Prot: 150,14g | Carbh: 236,98g.
Desayuno: Kenko Molho Agridoce, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bimbo Rapiditas Light, Manteiga (com Sal), Cafezinho, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Suco de Manga, Aurora Linguiça Toscana, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Nescau, Piracanjuba Leite Integral, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Bimbo Rapiditas Light, Manteiga (com Sal), Nestlé Nescau, Piracanjuba Leite Integral, Cuscuz (Cozido). más...
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3173 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 7 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabriel BRS
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