Diario de endah dwi setyawati, 13 nov. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2020
73,9 kg Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.    Aún para ir: 8,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 noviembre 2020:
1336 kcal Grasa: 57,52g | Prot: 49,19g | Carbh: 169,95g.   Desayuno: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kelapa, Semangka, Cimory Cimory Squeeze Strawberry. Almuerzo: Sayap Ayam, Telur Rebus, Tahu, Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Saori Saus Tiram, Buah Anggur, Bawang Putih Dimasak , Jagung Manis Kuning, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tahu, Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Saori Saus Tiram, Buah Anggur, Bawang Putih Dimasak , Jagung Manis Kuning, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar). Cena: Buah Delima, BreadTalk Cheese Cake, Lemon. Pasa Bocas / Otros: Cireng, Cireng, Donat Dilapisi Coklat. más...
492 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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