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13 nov. 20
Diario de nalkan0, 13 nov. 20
Perfil de nalkan0
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2 aydır kırılmayan 66 kırıldı 😢noldu fa düştü bilmiyorum ama 😂😂iyi geldi
65 kg
Disminuído hasta ahora:
33,6 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 noviembre 2020:
1229 kcal
Grasa: 85,35g | Prot: 97,79g | Carbh: 10,61g.
Desayuno:
Salça, Tombik Piliç Dilimli Sucuk, Oppsie, Zeytinyağı, Yumurta, Ceviz.
Cena:
Zeytinyağı, Hindi Baget (Derisiz/Fırınlanmış).
Pasa Bocas / Otros:
BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı.
más...
1970 kcal
Ejercicio:
Yoga - 23 minutos, Tabata - 16 minutos, HIIT - 32 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 49 minutos.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
Aynen benimde 74 iki ay kırılmamış ti hadi gözün aydın gerisi gelir artik🧿💪💪💪
13 nov. 20 por el miembro:
serhatbyr
Umarım😍😍
13 nov. 20 por el miembro:
nalkan0
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