Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2020
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2284 kcal
|
Grasa: 74,39g | Prot: 139,47g | Carbh: 271,13g.
Desayuno: Kiwi, Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena. Almuerzo: Valbontà Grana Padano, Zucchine, Ananas, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Filetto di Spigola , Nuova Terra Miglio Bio. Cena: Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Patata Bollita, Pomodoro Cuore di Bue, Fagiolini Bolliti, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Callipo Buzzonaglia di Tonno . Pasa Bocas / Otros: Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena, Milkeria Yogurt Greco 0%, Amo Essere Biologico Gallette di Riso . más...
|
|
1745 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
|
|