Diario de Raquel Santos Veiga, 13 nov. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2020
48,4 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 noviembre 2020:
1554 kcal Grasa: 69,26g | Prot: 99,34g | Carbh: 123,96g.   Desayuno: Pingo Doce Pão de Mistura Trigo e Centeio, Alpro Bebida De Aveia Sem Açúcar, Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Nespresso Café Expresso. Almuerzo: Brócolis, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Continente Puré de Batata. Cena: Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Pão de Mistura Trigo e Centeio, Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Alpro Bebida De Aveia Sem Açúcar, Nespresso Café Expresso. más...
200 kcal Ejercicio: Pilates - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
peso estable

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